U zocht op:

Hoe omgaan met rouw en verlies?

Het is een feit dat we allemaal mensen verliezen die ons dierbaar zijn. De dood hoort bij het leven, maar kan je leven ingrijpend veranderen.

Wat ons niet geleerd wordt is wat is verlies? Hoe voelt “rouw”? Wat is normaal rouwgedrag en wanneer heb je hulp nodig? Na het overlijden van een dierbare krijg je zelf een ander leven. Hoe doe je dat? Hoe vind je je weg in je verdriet?

Bij Ons Stede Broec bieden we een cursus aan hoe hiermee om te gaan. We gaan u leren hoe uw rouw en verdriet eruit zien en wat het met u doet. Hoe ga je het overlijden verwerken in je eigen leven? In 6 groepsbijeenkomsten gaan we hier samen aandacht aan  besteden. Het delen van het verdriet en de rouw kan voor herkenning zorgen wat het verwerken makkelijker maakt.

De volgende cursus gaat starten op dinsdag 6 juni van 13.30 – 16.00 uur.

De kosten bedragen € 15,00 voor de hele cursus.

Aanmelden kan via het contactformulier op de website, door te bellen met 0228-511528 of langs de lopen aan onze locatie aan de Stationslaan 2.

Een inspirerende avond met Steven Pont – ontwikkelingspsycholoog & systeemtherapeut

Over Steven Pont

Steven Pont is voormalig leerkracht, ontwikkelingspsycholoog en systeemtherapeut. Hij is auteur van meerdere boeken over ontwikkelingspsychologie en systeemtheorie, schrijft columns en is regelmatig te zien en horen in de media over onderwerpen die raken aan kind, gezin en onderwijs.

Wil je alvast kennismaken met zijn ideeën?
Beluister de podcast Bennis en Pontcast, waarin hij spreekt over de ontwikkeling van kinderen van 0 tot 18 jaar.
 Klik hier om te luisteren

Praktische informatie:

Locatie: Het Postkantoor, Stede Broec
Datum: Donderdag 12 juni
Inloop met koffie/thee: 19.00 uur
Start programma: 19.30 uur
Na afloop: Informeel napraten aan de bar

De toegang is gratis.

Klik hier om je aan te melden

Deze avond wordt georganiseerd door:

      

Buitenspelen: gezond én leerzaam voor kinderen

Buitenspelen is ontzettend goed voor kinderen. Er is niets zo fijn en gezond als lekker buiten zijn. Buiten spelen draagt bij aan de ontwikkeling van jonge kinderen en zou elke dag gestimuleerd moeten worden. Maar waarom is buitenspelen eigenlijk zo belangrijk? Wat leren kinderen ervan? En wanneer kunnen ze voor het eerst alleen buiten spelen? In deze actuele update delen we handige informatie en praktische tips.

Wat leren kinderen van buitenspelen?

Buitenspelen is niet alleen gezond, kinderen ontwikkelen zich op allerlei gebieden:

• Cognitieve ontwikkeling: Buiten worden kinderen uitgedaagd om te ontdekken en te verkennen. Ze mogen vrijer en actiever spelen, waardoor hun spel minder vaak onderbroken wordt. Dit leidt tot geconcentreerder, aandachtiger spel en stimuleert creativiteit en verbeeldingskracht.
• Sociale ontwikkeling: Tijdens het buitenspelen leren kinderen samenwerken, delen en omgaan met verschillen. Ze maken nieuwe vriendjes, versterken bestaande vriendschappen en leren omgaan met gevoelens en gedachten van anderen.
• Lichamelijke ontwikkeling: Een kind verbrandt tijdens het buitenspelen zo’n 200 calorieën per uur. Rennen, klimmen en spelen verbeteren bovendien hun motoriek en kracht.
• Emotionele ontwikkeling: Tijdens het spel ervaren kinderen allerlei emoties, zoals boosheid of teleurstelling. Ze leren hiermee omgaan, ruzies oplossen en omgaan met verschillen tussen zichzelf en anderen.

Wanneer kan een kind alleen buiten spelen?

Veel ouders vragen zich af: wanneer is mijn kind er klaar voor om alleen buiten te spelen? Er zijn geen vaste regels, omdat elk kind én elke buurt anders is. Wel zijn er een aantal belangrijke punten om rekening mee te houden.

De jeugdgezondheidszorg geeft als richtlijn:

• Tot 4 jaar: Altijd onder toezicht. Kleine kinderen overzien risico’s nog onvoldoende.
• 4 tot 6 jaar: Voorzichtig oefenen met korte momenten alleen spelen, met toezicht op afstand.
• Vanaf 6 jaar: De meeste kinderen kunnen dan zelfstandig in de buurt buitenspelen, mits de situatie veilig is.

Kijk vooral goed naar je eigen kind. Kan het zich aan afspraken houden? Begrijpt het verkeersregels? Voelt de buurt veilig? En kan je kind goed samen spelen? Neem al deze factoren mee in je afweging.

Tips voor veilig buitenspelen

1. Bouw het rustig op. Laat je kind steeds iets meer vrijheid. Bijvoorbeeld eerst alleen naar een vriendje of familielid laten lopen, of regelmatig even gaan kijken. Zo groeit het vertrouwen bij je kind én bij jezelf.
2. Maak duidelijke afspraken. Spreek samen af waar je kind mag spelen, hoe laat het thuis moet zijn en wat het moet doen als er iets gebeurt.
3. Leer spelenderwijs over verkeer. Maak samen meters: wandelen en fietsen zijn ideale momenten om verkeersregels te oefenen.
4. Bereid je kind voor op onverwachte situaties. Bespreek wat het moet doen als het valt, als andere kinderen vervelend doen, of als vreemden contact zoeken.
5. Geef je kind een herkenbare armband. Zet jouw telefoonnummer erop, voor het geval dat.

Wij wensen jullie veel buitenspeelplezier en hopen dat jullie volop genieten van het mooie weer!

Burenhulp kaartjes

Heeft u wel eens een burenhulp kaartje in de brievenbus gehad? Hiermee kunnen uw buren u om hulp vragen. Met een klein beetje hulp kunt u hiermee groot verschil maken. Zelf hulp nodig? De burenhulp kaartjes zijn op te halen bij Ons Stede Broec aan de Stationslaan.

Positieve start Regenbogen na scheiding

Op woensdag 26 februari j.l. is de Regenbogen na Scheiding training gestart. Dit is een spel- en praattraining voor kinderen waarvan de ouders gescheiden zijn of gaan scheiden. Natuurlijk was het eerst een beetje spannend: de kinderen kenden elkaar niet en het onderwerp is best moeilijk. Knuffelhond Storm helpt hen door alles heen. Door het inzetten van (actieve) spelletjes, knutselwerkjes, verhaaltjes van Sky (het jongetje dat ook gescheiden ouders heeft), werkbladen, korte toneelstukjes was het ijs al snel gebroken. De kinderen verkennen samen (ongemerkt) de fase van verwerking waarin zij zitten. Leuk om te zien is dat zij elkaar adviseren (juist omdat ze in een andere fase zitten) en dat er veel herkenningspunten zijn in de situatie van de ander. Een mooie bijkomstigheid is dat ondanks het beladen onderwerp er ook vriendschappen worden gesloten en dat de kinderen naar buiten gaan met een grote glimlach op het gezicht.

Nieuwsbrief april 2025

Het kleine helpen, Maak jij het verschil?

Het kleine helpen kan iets groots betekenen. Deze nieuwsbrief staat vol met voorbeelden waarin met een klein woord, gebaar of handeling het verschil gemaakt wordt. Je gehoord en gewaardeerd voelen in de buurtkamer, door onze vrijwilligers, door de buren of je naaste omgeving geeft energie. Onderzoek heeft laten zien dat het aangaan van deze sociale verbindingen bepalend is voor ons gevoel van geluk en gezondheid. Met het geven van oprechte aandacht en het maken van sociale verbinding maak je het verschil voor je eigen gezondheid en die van een ander. Een recept zonder vervelende bijwerkingen dat je ongelimiteerd kan inzetten. Ben jij er al mee gestart?

Karen Houwen, directeur/bestuurder ONS 

Nieuwsbrief april 2025

Bokscoaching jongeren

Wil jij weerbaarder worden, leren grenzen stellen en leren om te gaan met agressie? Dan is onze bokscoaching wat voor jou!

Het boksen zegt veel over wie je bent, hoe je in je schoenen staat en in hoeverre je jouw grenzen durft aan te geven.

Bokscoaching vind elke dinsdag vanaf dinsdag 20 mei plaats bij Jongerencentrum Inventas (Raadhuislaan 16, Grootebroek).

Tijden: 16:00-17:00 (8 weken op de dinsdag)

Kosten €25 voor een lessenreeks van de 8 lessen

Aanmelden kan via info@jcinventas.nl. Hierna neemt de bokscoacher contact op.

Dinsdag 15 april bijeenkomst voor ouders die gaan scheiden

Op dinsdag 15 april organiseert gemeente Hoorn, samen met andere gemeenten uit de regio, een bijeenkomst voor ouders die gaan scheiden. De bijeenkomst is onderdeel van de website scheidingsplein.nl. Een website met informatie en advies voor mensen die gaan scheiden. Eén van de doelen van scheidingsplein.nl is het voorkomen dat kinderen de dupe van de scheiding worden. De ouderbijeenkomst kan hier bij helpen.

Het programma van de ouderbijeenkomst

Twee jongeren met gescheiden ouders delen deze avond hun persoonlijke verhaal voor ouders die eraan denken om uit elkaar te gaan, of al uit elkaar zijn. Zo krijg je als aanwezige een inkijkje in het hoofd en hart van kinderen die betrokken zijn bij een scheiding. Ook krijg je tips en adviezen van deze ervaringsdeskundigen en leer je om de pijnlijke gevolgen voor kinderen zoveel mogelijk te beperken.

Na de verhalen van de jongeren krijg je de kans om anoniem vragen aan hen te stellen. Ook zijn medewerkers van het wijkteam aanwezig om praktische vragen te beantwoorden.

Een scheiding heeft ook invloed op je omgeving. Denk aan opa’s, oma’s, nieuwe partners, broers, zussen, buren, beste vrienden. Ook zij zijn welkom deze avond. Je kunt maximaal twee mensen meenemen. De bijeenkomst is alleen voor volwassenen.

Deze avond wordt georganiseerd samen met Villa Pinedo, de stichting voor kinderen met gescheiden ouders.

Praktische informatie
De ouderbijeenkomst is op dinsdagavond 15 april, van 19:30 tot 21:00 uur. De inloop is vanaf 19:15.

Plaats: Wijkcentrum de Grote Waal, Grote Beer 3, Hoorn

Aanmelden voor de ouderbijeenkomst kan via de website van het Scheidingsplein. Meedoen is gratis.

Houd lichaam en geest fit met cognitieve fitness in Stede Broec

HOUD LICHAAM EN GEEST FIT MET COGNITIEVE FITNESS IN STEDE BROEC

In april start in Stede Broec de cursus Cognitieve Fitness. Speciaal voor iedereen die lichaam en geest fit wil houden. Deze cursus van Team Sportservice richt zich op het behoud en de verbetering van zowel de fysieke als cognitieve fitheid. Om kennis te maken met de cursus is er donderdag 27 maart een gratis introductie les. Bent u er ook bij?

Waarom deelnemen?
Heidy Gobes, buurtsportcoach gemeente Stede Broec: ‘Er wordt heel veel onderzoek gedaan naar de hersenen. Uit dat onderzoek blijkt dat beweging heel goed is voor de hersenen. Bewegen zorgt er namelijk voor dat er stofjes in uw lichaam worden aangemaakt die nodig zijn voor de aanmaak van nieuwe hersencellen en bestaande hersencellen te beschermen. Sporten zorgt ook voor een verhoogde hartslag, waardoor er meer zuurstof in de hersenen komt. En uw hersenen krijgen voldoende voeding, zodat u zich goed kunt concentreren en nadenken.  Misschien een technisch verhaal, maar de conclusie is dat een combinatie van ontspanning en inspanning heel belangrijk is voor jong en oud.’

Eigen niveau
De deelnemers worden begeleid door professionele mensen. Zij zijn opgeleid en hebben veel ervaring in het vak. Diverse oefeningen worden op meerdere niveaus aangeboden, iedereen kan dus op eigen niveau meedoen! Bij de cursus krijgen de deelnemers een werkboek en gaan ze samen met de trainer dieper in op onderwerpen zoals lichaamsbeweging, voeding, nachtrust, ontspanning en stress en het prikkelen van zoveel mogelijk zintuigen.

Kennismakingsles  
Donderdag 27 maart is er een gratis introductie les in Sportcentrum Stede Broec in Bovenkarspel van 13:30 tot 15:00 uur. U ontmoet hier de trainer en maakt kennis met de trainingsmethodes. De cursus gaat door bij 16 deelnemers. Deze start op donderdag 3 april. Denk eraan om tijdens de introductie les een flesje water mee te nemen, lekker zittende kleding en sportschoenen voor binnen te dragen.

Kosten
De introductie les is gratis inclusief gratis koffie. De kosten voor de cursus zijn €35,- inclusief cursusboek, materialen en koffie/thee na afloop. Door de samenwerking met Sportcentrum Stede Broec en Project Zorgzame Buurt van Ons Stede Broec kunnen we de kosten voor deze cursus voor dit bedrag aanbieden.

Meer info en aanmelden
Aanmelden voor de introductie les en of voor de cursus is verplicht, meer informatie? Dan kunt u contact opnemen met Heidy Gobes van Team Sportservice, hgobes@teamsportservice.nl of 06-21655025

Zelf iets aan gevoelens van eenzaamheid doen!

Creatief Leven is een cursus voor mensen die (te vaak) last hebben van eenzaamheid en daar iets aan willen veranderen.